9月23日带到了秋天的第四秋季。根据中医专家的说法，秋季春分是阴和阳平衡的主要节点。气候从“热和干燥”变为“凉爽和干燥”，风邪恶盛行，寒冷的邪恶逐渐发作。医疗保健将“阳和阳的平衡，保湿干燥并保持冷水”为主要概念，专注于修复肝脏和脾脏，并防止消化系统疾病和情绪部位。海报生产：朱回家“在秋季秋季期间，人体的能量正在转化，肝脏和胆囊体系很容易被外部邪恶打扰，并且具有失功。”张Yinqiang是中国传统中医学院肝脏部肝脏系首席医师，他介绍，在此期间，凉爽，凉爽，干燥，干燥，寒冷的邪恶会侵入肝脏子午线ND侧面腹胀，腹部距离很容易导致脚干燥，视力模糊，指甲脆弱，易怒和易怒，失眠和梦想。 “秋季秋季肝脏和胆囊保健的核心是'缓解肝脏和修复气，滋养血液并湿润干燥'。”张Yinqiang说，饮食护理应“同样缓解肝脏和滋养血液”。建议煮橘皮，茉莉花，玫瑰和其他用沸水喝茶，并适当吃更多的猪肉，气球，黑色芝麻，桑树，可滋养肝脏中的血液，以及姜，肉桂，肉桂，多孔，吸引人，吸引者和其他热食品和其他热门食品和脾气增强；同时，避免饮食高脂肪和饮酒过多，并少吃辣，烦人，生和冷食物。阳光日，运动，情绪等。还需要及时维护。 Chen Yan，参加了Xiyuan Hosp的肝病医师的医师在此期间引入的中国医学科学院的意大利，应该“远离寒冷和热的人”，尤其是早日注意睡眠并保持脾气暴躁；运动应柔软并伸展，以防止严格运动以防止肝脏失血。建议Baduanjin“抢拳并增加您的力量”风格和户外步行；此外，人们容易在秋天“悲伤”的情绪，这会导致失眠和悲伤，并且可以听取舒缓和轻巧的音乐来减轻情感。在秋季秋季期间，您还可以使用穴位按摩，moxibustion和其他方法来保护身体。荷兰综合中国和西药综合医院副主任肖·张吉安说，每天用拇指擦拭台笔临界点5至10分钟，可以缓解肝脏，使肝脏降低肝脏，使肝脏火化一次，并改善陶氏莫克西米斯的头晕量一周持续15分钟，可以热身并改变肝脏气，改善胆囊并阻止子午线，并增强肝脏代谢功能。 （记者蒂安·夏（Tian Xiaohang）和夏伊（Shuai Cai））